Konuyu Oyla:
  • Toplam: 0 Oy - Ortalama: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
400 metre koşu?
#1
merhaba arkadaşlar 1 aydan az sürem kaldı ve uzun zamandır koşmuyorum kendimi nasıl hazırlayabilirim en fazla 70 -75 saniyede koşmam lazım
Ara
Cevapla PGM
Teşekkür verenler:
#2
Koşarak :)
Olur mu bilmiyorum ama ilk yavaş koşarak başla kendini hazırla, vücudun alışır zaten.
Ara
Cevapla PGM
Teşekkür verenler:
#3
(27-08-2018 Saat: 20:18)Blogger Nickli Kullanıcıdan Alıntı: Koşarak :)
Olur mu bilmiyorum ama ilk yavaş koşarak başla kendini hazırla, vücudun alışır zaten.

hergün koşmayı denicez artık :)
Ara
Cevapla PGM
Teşekkür verenler:
#4
Nefesi burnundan al ağzından ver ve ilk yavaş başla.

Taifun
Ara
Cevapla PGM
Teşekkür verenler:
#5
Antrenman yapmak için şehir stadyumuna gidebilirsin. Maç günleri dışında bazı şehirlerde stadyumlar genel de açık oluyor.(küçük şehirlerde)
Cevapla PGM
Teşekkür verenler:
#6
(27-08-2018 Saat: 21:28)Grafikeriniz Nickli Kullanıcıdan Alıntı: Antrenman yapmak için şehir stadyumuna gidebilirsin. Maç günleri dışında bazı şehirlerde stadyumlar genel de açık oluyor.(küçük şehirlerde)

o zaman yarın tadyuma gidip bir bakayım dışarıdan alıyolarmıymış güzel fikir :) alırlarsa eğer süper olacak :)
Ara
Cevapla PGM
Teşekkür verenler:
#7
Benim yaşadığım şehir'de maç günleri dışında stadyum halka açık :)
Cevapla PGM
Teşekkür verenler:


Hızlı Menü:


Şu anda bu konuyu okuyanlar: 1 Ziyaretçi



***

Online Shopping App
Online Shopping - E-Commerce Platform
Online Shopping - E-Commerce Platform
Feinunze Schmuck Jewelery Online Shopping